Viherpirtelö

Tarvitset:

  • 1/2 ruukkua tammenlehtisalaattia
  • 1/2 avocado
  • 1/2 sitruunan mehut
  • 1/3 kurkku (n.50g)
  • pieni pala inkivääriä
  • 50g pinaattia
  • 1 rkl kookosöljyä

Resepti:

Laita kaikki ainekset blenderiin ja lisää noin 2dl vettä. Jos
haluat kylmää vihersmoothieta, niin voit lisätä myös jääpaloja. Blendaa kunnes koostumus ihanan samettinen ja nauti heti.

Ravintosisältö:

Kalorit: 281 kcal
Proteiini: 3,4 g
Rasva: 24,8 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Keto Kickstart – Ketoilijan laboratoriokokeet

Keto Kickstartin tutkimuspakettiin on kerätty ketogeenisen ruokavalion kannalta tärkeimmät mittarit. Samalla nämä mittarit antavat kokonaisvaltaisen käsityksen siitä, miten oma elimistösi voi ja miten voit entisestään parantaa jaksamistasi arjessa.

Aloita tehokas rasvanpoltto

LMAINEN E-KIRJA sekä aina uusimmat tiedot ketogeenisestä ruokavaliosta.
Ketogeeninen ruokavalio.fi - Ilmainen ketokirja-min