Suklaakuorrutteiset saksanpähkinät

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

2 annosta

Tarvitset:

  • 60 g saksanpähkinöitä
  • 20 g kaakaojauhetta
  • 1 rkl kookosöljyä
  • 50 g kaakaovoita
  • 1 rkl makeutusainetta (Steviaa tai karppisokeria)
  • hyppysellinen suolaa

 

Resepti:

  1. Sulata rasvat vesihauteessa
  2. Anna seoksen hieman jäähtyä, sekoita mukaan makeutus, kaakaojauhe, suola ja muut mukaan haluamasi raaka-aineet.
  3. Laita 2 minuutksi jääkaappiin jäähtymään
  4. Kun suklaamassa hieman jäykistynyt, dippaa saksanpähkinät yksitellen ja laita leivinpaperille
  5. Kun olet dipannut kaikki pähkinät suklaamassaan, niin laita ne jääkaappiin 15 minuutksi jähmettymään.
  6. Nauti.

 

Ravintosisältö per annos:

Kalorit: 501 kcal
Hiilihydraatit: 5,8 g
Proteiini: 7,8 g
Rasva: 50,6 g

Sinua saattaa myös kiinnostaa nämä

lammas-kofta
Reseptit

Lammaskofta

4 annosta Tarvitset: 400 g lampaan jauhelihaa pieni sipuli, pilkottuna 2-3 valkosipulin kynttä, murskattuna 10 g tuoretta persiljaa, haketta 1/2 tl paprikamaustetta 1/2 juustokuminaa suolaa

Reseptit

Kasvispihvit

Kasvispihvit Tarvitset: – 1 parsakaalin varsi – 1 kukkakaalin varsi – 1 pieni porkkana – 1 kourallinen pinaattia – 2 kananmunaa – 1dl juustoraastetta –

pekoniin käärityt avocadoviipaleet
Reseptit

Pekoniin käärityt avocadosuikaleet

Superhelppo snäkki illanistujaisiin tai vaikkapa lisuke ketoburgerille. Tarvitset: Avocadoa Pekonia Kastike: Kreikkalaista jugurttia 1/2 avocado 2 valkosipulin kynttä Suolaa ja pippuria Sitruunamehua Resepti: 1. Laita

Reseptit

Vaniljajäätelö

Suklaa tai vanilijajäätelö, kummasta pidät enemmän? Tämä kielen mennessään vievä jäätelöresepti on sovitettu Mary Berryn no-churn-jäätelöstä. Ketoversion julkaisi Martina Slajerova ja tämä jäätelöresepti on räjähtänyt

Reseptit

Bolognese – Maukas klassikko

Tarvitset – 500g sika-nauta jauhelihaa (23%) – 1/2 sipuli – 1 iso sellerin varsi – 1 pieni porkkana – 2-3 valkosipulin kynttä – 1rkl kuiva

Reseptit

Kanapata

Kermainen Kanapata   Tarvitset: – 300g kanan paistisuikaleita – 1/2 paprika – 1/2 punasipuli – 1/2 kesäkurpitsa – 1/2 parsakaali – 2 valkosipulin kynttä –

Aloita ketogeeninen ruokavalio jo tänään!