Reissumiehet

Reissumiehet

Tarvitset:

 
– 1dl mantelijauhetta
– 1dl kurpitsan siemeniä
– 1dl auringonkukan siemeniä
– 1dl pellavan siemeniä
– 1rkl chian siemeniä
– 1rkl seesamin siemeniä
– 2rkl psylliumia
– 2tl leivinjauhetta
– 1ml ksantaania
– 4-5 kananmunaa
– 100g öljyä tai sulaa voita
– 1tl suolaa
– 2dl vettä
 

Valmistus:

1. Aja kaikki kuivat aineet hienoksi tehosekoittimessa
2. Vatkaa kananmunat ja sulata voi / lisää öljy ja vesi.
3 Laita kuiva seos isoon kulhoon ja lisää kanamunat, sekoita hyvin.
4. Lisää voi sulatettu juokseva voi ja sekoita hyvin.
5. Anna taikinan vetäytyä 5-10 minuuttia
6. Taputtele reissumiehet tasaiseksi joka puolelta (n. 8kpl.) Paista uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia.
 

Vinkki:

Käytä mittalusikoita ja pientä uunivuokaa tai pyöreätä muottia reissumiesten tekemiseen. Mikä tahansa pyöreä muoto auttaa muotoilussa tai taputtele ihan vain käsin nätit sämpylät. Tällä ohjeella teet noin 8 reissumiestä. Nauti tuoreen luomu voin tai lohikeiton kanssa. Ksantaani tuo leipään kuohkeutta ja rapeutta, mutta ei ole pakollinen aines.
 
Energia
315 kcal / 100 g
Energia
1317 kJ / 100 g
Proteiini
11,4 g / 100 g
Hiilihydraatti
1,7 g / 100 g
Rasva
28,7 g / 100 g
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Ketotuotteet: Ketodieettiin ja ketogeeniseen ruokavalioon

Ketogeenistä ruokavaliota tukevia lisäravinteita kuten elektrolyyttejä ja kollageenia löydät helposti Keto Kickstartin verkkokaupasta osoitteesta Ketokickstart.fi.

Aloita tehokas rasvanpoltto

-15% alennus ketokickstart.fi verkkokaupasta kun liityt nyt sähköpostilistalle.