Lohikastike

400g-500g Graavilohta tai kylmäsavulohta (tai molempia sekaisin)
1 sipuli
1 rkl voi
10 g Tuoretta tilliä (kuivattukin käy)
Rouhittua Mustapippuria
1-2 rkl Puristettua sitruunan mehua maun mukaan
4 dl Kuohukerma

 

Kuori ja hienonna sipuli. Paista paistinpannulla voissa sipuli. Kun sipuli on pehmentynyt, lisää pannulle paloitellut graavi-tai kylmäsavulohiviipaleet. Paista lohiviipaleita hetki. Lisää kuohukerma ja anna kastikkeen kiehua hetken. Mausta kastike rouhitulla mustapippurilla, tillillä ja sitruunan mehulla. Kiehuta kastiketta, kunnes se saostuu ja koostumus on hyvä.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Keto Kickstart – Ketoilijan laboratoriokokeet

Keto Kickstartin tutkimuspakettiin on kerätty ketogeenisen ruokavalion kannalta tärkeimmät mittarit. Samalla nämä mittarit antavat kokonaisvaltaisen käsityksen siitä, miten oma elimistösi voi ja miten voit entisestään parantaa jaksamistasi arjessa.

Aloita tehokas rasvanpoltto

LMAINEN E-KIRJA sekä aina uusimmat tiedot ketogeenisestä ruokavaliosta.
Ketogeeninen ruokavalio.fi - Ilmainen ketokirja-min