Ketox-sämpylät

Viikonloppuaaminen uunituoreen keto-sämpylän kera. Kuulostaa herkulliselta – ja tekeminen on helppoa Ketoxin valmiilla sämpyläseoksella. Ketogeenistä ruokavaliota noudattavalle olemme laskeneet makrot valmiiksi. Tuotteet sopivat hyvin myös gluteenittomaan ruokavalioon, VHH ruokavalioon, keliaatikoille ja diabeetikoille. Gluteeniton sämpylä on koko perheen herkku.

Ketox-sämpylän ainekset:

  • Ketox-sämpylämix
  • 4 kananmunaa
  • 50 g voita
  • 1 dl nestettä (kerma, jogurtti tai piimä oman maun mukaan)

Ketox-sämpylän valmistus:

  •  Riko munat leivontakulhoon ja vatkaa hieman (kevyt kuohkeus)
  • Lisää muut nesteet seokseen ja sekoita hyvin
  • Lisää sämpyläseos nesteeseen ja sekoita
  • Anna kohota n. 10 min
  • Leivo taikinasta 6 samankokoista sämpylää
  • Voitele sämpylät munalla ja sirottele päälle esim. sesamin siemeniä
  • Paista: kiertoilmauuni: 150 astetta (tavallinen 175), paistoaika n. 20 min 

Ravintosisältö valmiit sämpylät 100 g:

  • Energia 303 kcal / 1268 kj
  • Rasva 27 g
  • Hiilihydraatit 4 g
  • Proteiini 9,8 g

Ketox-sämpylän ravintosisältö

  • Energia 249 kcal 
  • Rasva 22 g
  • Hiilihydraatit 3 g
  • Proteiini 8 g

Ketox-sämpylät

Viikonloppuaaminen uunituoreen keto-sämpylän kera. Kuulostaa herkulliselta – ja tekeminen on helppoa Ketoxin valmiilla sämpyläseoksella. Ketogeenistä ruokavaliota noudattavalle olemme laskeneet makrot valmiiksi. Tuotteet sopivat hyvin myös gluteenittomaan ruokavalioon, VHH ruokavalioon, keliaatikoille ja diabeetikoille. Gluteeniton sämpylä on koko perheen herkku.

Saatat pitää näistä keto-tuotteista

Tämä sivusto käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseksi. Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt evästeiden käytön.