Uunikasviksia ja savulohta

Uunikasviksia ja savulohta

1 annos

150 g savulohta
100 g kesäkurpitsaa
100 g parsakaalia
1 pieni punasipuli

Mausteöljy

1 rkl Dijon-sinappia
2 rkl neitsytoliiviöljyä
merisuolaa

Lämmitä uuni kiertoilmalla 200°C asteiseksi. Pilko kesäkurpitsa ja parsakaali haluamasi kokoisiksi paloiksi. Leikkaa kuorittu punasipuli neljään osaan. Lisää sinappi, oliiviöljy ja suola kasvisten joukkoon ja sekoita, kunnes mausteöljy on levinnyt tasaisesti kaikkiin paloihin. Paista vihanneksia uunin keskiosassa noin 15 minuuttia ja nauti savulohen kanssa.

Lisää ketogeeniseen ruokavalioon liittyviä reseptejä löydät Hannamarin Yellow Mood -blogista.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Keto Kickstart – Ketoilijan laboratoriokokeet

Keto Kickstartin tutkimuspakettiin on kerätty ketogeenisen ruokavalion kannalta tärkeimmät mittarit. Samalla nämä mittarit antavat kokonaisvaltaisen käsityksen siitä, miten oma elimistösi voi ja miten voit entisestään parantaa jaksamistasi arjessa.

Aloita tehokas rasvanpoltto

LMAINEN E-KIRJA sekä aina uusimmat tiedot ketogeenisestä ruokavaliosta.
Ketogeeninen ruokavalio.fi - Ilmainen ketokirja-min