Kermainen lohikeitto

Jako

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Koko perheelle sopiva täyteläisen kermainen lohikeitto on maukas arkiruoka, joka on helppo valmistaa. Ota ketogeeninen resepti talteen!

Kermainen lohikeitto

1 annos

1 dl kermaa
1 dl vettä
100 g lohta kuutioina
100 g wok-vihannessekoitusta
1 pieni sipuli
1 rkl voi
1 tl kuivattua tilliä
merisuolaa
mustapippuria

Kuori ja silppua sipuli. Paista sipuli kullanruskeaksi voissa ja lisää sitten wok-vihannekset, kerma, vesi ja tilli joukkoon. Kuumenna kiehuvaksi, lisää sitten lohikuutiot ja anna kiehua miedolla lämmöllä 1-2 minuuttia. Tarkista suolan maku ja mausta pippurilla.

Lisää ketogeeniseen ruokavalioon liittyviä reseptejä löydät Hannamarin Yellow Mood -blogista.

Hannamari Rahkonen

Hannamari Rahkonen

Hannamari on kirjailija, valokuvaaja ja reseptitaiteilija, joka toimii Keto Kickstart -perheen Creative Producerina ja tuottaa holistiseen hyvinvointiin keskittynyttä Yellow Mood -sivustoa.

Sinua saattaa myös kiinnostaa nämä

Reseptit

Lohikastike

400g-500g Graavilohta tai kylmäsavulohta (tai molempia sekaisin) 1 sipuli 1 rkl voi 10 g Tuoretta tilliä (kuivattukin käy) Rouhittua Mustapippuria 1-2 rkl Puristettua sitruunan mehua

7 helmikuun, 2019
Reseptit

Janssoninkiusaus

1 kg kyssäkaalia 1 sipuli n. 200g matjessillifileitä (katso hiilarimäärä, meillä tällä kertaa matjessillifileitä, jossa 2 filettä paketissa ja 5.0 HH) Sillifileidenliemi 4dl kermaa Ripaus

7 helmikuun, 2019
lammas-kofta
Reseptit

Lammaskofta

4 annosta Tarvitset: 400 g lampaan jauhelihaa pieni sipuli, pilkottuna 2-3 valkosipulin kynttä, murskattuna 10 g tuoretta persiljaa, haketta 1/2 tl paprikamaustetta 1/2 juustokuminaa suolaa

17 helmikuun, 2019
saksanpähkinät suklaakuorruttella resepti
Reseptit

Suklaakuorrutteiset saksanpähkinät

2 annosta Tarvitset: 60 g saksanpähkinöitä 20 g kaakaojauhetta 1 rkl kookosöljyä 50 g kaakaovoita 1 rkl makeutusainetta (Steviaa tai karppisokeria) hyppysellinen suolaa   Resepti:

1 maaliskuun, 2019
Reseptit

Kaali-pinaattilaatikko

Tarvitset – 400g naudan jauhelihaa (17%) – 1/2 kaali (pieni) – 4dl pinaattia – 1 sipuli – 2 valkosipulin kynttä – 0,5L kana/lihalientä – keto

6 helmikuun, 2019
ketogeeninen ruokavalio mini pizza
Reseptit

Keto minipizzat

Tarvitset 200 g Mozzarellajuustoraastetta 2 rkl Philadelphia tuorejuustoa 150g mantelijauhoa 1 kananmuna Hyppysellinen suolaa Täytteet 100 g pastakastiketta 50 g juustoraastetta Salmia Oliiveja Punasipulia Jalapenoa

15 maaliskuun, 2019
Klikkaa tästä

Ketoosi on kehon luonnollinen tila, jossa keho käyttää energianlähteenä rasvaa hiilihydraattien sijaan.

Facebook-f Instagram
Aloita Ketogeeninen ruokavalio tästä!
Ketokickstart.fi

© 2019 HUZL PTY LTD