Chaffles-vohveli lohitäytteellä

Chaffles-vohveli

1 annos

1 kananmuna
1,25 dl raastettua kiinteää mozzarellaa
1,5 rkl mantelijauhoa
ripaus merisuolaa

Raasta mozzarella raastimen isoimmalla terällä raasteeksi. Mittaa kulhoon mantelijauhot, kananmuna, suola ja mozzarellaraaste ja sekoita tasaiseksi. Kuumenna vohvelirauta ja paista noin 3-4 minuutin ajan tai kunnes vohveli on kullanruskea.

Lisäksi

50 g kylmäsavulohta
2-3 rkl tuorejuustoa
1 rkl punasipulisilppua
tuoretta tilliä

Lisää ketogeeniseen ruokavalioon liittyviä reseptejä löydät Hannamarin Yellow Mood -blogista.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Keto Kickstart – Ketoilijan laboratoriokokeet

Keto Kickstartin tutkimuspakettiin on kerätty ketogeenisen ruokavalion kannalta tärkeimmät mittarit. Samalla nämä mittarit antavat kokonaisvaltaisen käsityksen siitä, miten oma elimistösi voi ja miten voit entisestään parantaa jaksamistasi arjessa.

Aloita tehokas rasvanpoltto

LMAINEN E-KIRJA sekä aina uusimmat tiedot ketogeenisestä ruokavaliosta.
Ketogeeninen ruokavalio.fi - Ilmainen ketokirja-min