Keto minipizzat

Jako

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
ketogeeninen ruokavalio mini pizza

Tarvitset

  • 200 g Mozzarellajuustoraastetta
  • 2 rkl Philadelphia tuorejuustoa
  • 150g mantelijauhoa
  • 1 kananmuna
  • Hyppysellinen suolaa

Täytteet

  • 100 g pastakastiketta
  • 50 g juustoraastetta
  • Salmia
  • Oliiveja
  • Punasipulia
  • Jalapenoa
  • Oreganoa
  • Pippuria

 

Resepti

  1. Sulata Mozzarella uuninkesätvässä kulhossa. Älä kuitenkaan paista, joten tarkkaile kunnes juusto on juuri ja juuri sulanut, noin 5 minuuttia 200 asteessa.
  2. Ota juusto uunista ja sekoita joukkoon Philadelphia tuorejuusto.
  3. Kun Philadelphia tuorejuusto on sekoittunut massaan, lisää puolet mantelijauhoista ja sekoita.
  4. Lisää kananmuna jja vähitellen loput mantelijauhoista, kunnes taikina ei enää jää kiinni käsiin.
  5. Kauli kahden leivinpaperin välissä pieniä ja pyöreitä pohjia, noin 8 cm halkaisijaltaan.
  6. Laita pizzapohjat esikypsymään uuniin 200 asteeseen, noin 3-5 minuttia kunnes pinta saa hieman kultaista väriä. Ole varovainen, ettet esikypsennä liian kauaa!
  7. Ota pizzapohjat uunista ja jäähdytä hetken, ennenkuin täytät mieleisillä täytteilläsi.
  8. Kun pizzapohjat ovat täytetty, laita takaisin uuniin 200 asteeseen noin 7 minuutiksi, kunnes päällimmäinen juusto on sulanut.

 

Ravintosisältö

Pizzapäivänä ei lasketa kaloreita 🙂

Fredu Sirviö

Fredu Sirviö

Personal Trainer, ravintoasiantuntija ja entinen ammattiurheilija. Fredu on suorittanut Fitness tutkintonsa Australialaisessa Fit Collegessa. Fredu omaa kattavan tietotaidon hyvinvoinnin, liikunnan ja terveen ruokavalion maailmaan. Fredun inspiroiva ote hyvinvointiin tempaisee mukanaan.

Sinua saattaa myös kiinnostaa nämä

Reseptit

Vaniljajäätelö

Suklaa tai vanilijajäätelö, kummasta pidät enemmän? Tämä kielen mennessään vievä jäätelöresepti on sovitettu Mary Berryn no-churn-jäätelöstä. Ketoversion julkaisi Martina Slajerova ja tämä jäätelöresepti on räjähtänyt

Reseptit

Kasvispihvit

Kasvispihvit Tarvitset: – 1 parsakaalin varsi – 1 kukkakaalin varsi – 1 pieni porkkana – 1 kourallinen pinaattia – 2 kananmunaa – 1dl juustoraastetta –

saksanpähkinät suklaakuorruttella resepti
Reseptit

Suklaakuorrutteiset saksanpähkinät

2 annosta Tarvitset: 60 g saksanpähkinöitä 20 g kaakaojauhetta 1 rkl kookosöljyä 50 g kaakaovoita 1 rkl makeutusainetta (Steviaa tai karppisokeria) hyppysellinen suolaa   Resepti:

Reseptit

Viherpirtelö

Tarvitset: 1/2 ruukkua tammenlehtisalaattia 1/2 avocado 1/2 sitruunan mehut 1/3 kurkku (n.50g) pieni pala inkivääriä 50g pinaattia 1 rkl kookosöljyä Resepti: Laita kaikki ainekset blenderiin

Reseptit

Lampaankyljyksiä rosmariinimarinadissa

Tarvitset: Lampaankyljyksiä 600g Rosmariinin oksa 2 valkosipulin kynttä oliiviöljyä suolaa pippuria Resepti: Valmista marinadi sekoittamalla revitty rosmariinin oksa ja murskattu valkosipuli oliiviöljyn ja mausteiden kanssa.

pekoniin käärityt avocadoviipaleet
Reseptit

Pekoniin käärityt avocadosuikaleet

Superhelppo snäkki illanistujaisiin tai vaikkapa lisuke ketoburgerille. Tarvitset: Avocadoa Pekonia Kastike: Kreikkalaista jugurttia 1/2 avocado 2 valkosipulin kynttä Suolaa ja pippuria Sitruunamehua Resepti: 1. Laita