Keto Fish Cakes – Herkulliset kalapihvit sopivat moneen

Jako

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Tarvitset:

  • 4 kananmunaa
  • 200 g paistettua lohta
  • 60 g raastettua juustoa
  • suolaa ja pippuria

Resepti:

  1. Laita kananmunat kulhoon
  2. Lisää joukkoon hienoksi silputtu lohi ja sekoita
  3. Laita lopuksi sekaan juustoraaste ja sekoita kevyesti
  4. Paista voissa pannulla ja tarjoile salaatin ja yrttien kera

Reseptistä tulee 4 pihviä

1 Annos:

  • Kalorit: 214
  • Hiilihydraatit: 0,3g
  • Proteiini: 22,1g
  • Rasva: 14,1g

Fredu Sirviö

Fredu Sirviö

Personal Trainer, ravintoasiantuntija ja entinen ammattiurheilija. Fredu on suorittanut Fitness tutkintonsa Australialaisessa Fit Collegessa. Fredu omaa kattavan tietotaidon hyvinvoinnin, liikunnan ja terveen ruokavalion maailmaan. Fredun inspiroiva ote hyvinvointiin tempaisee mukanaan.

Sinua saattaa myös kiinnostaa nämä

saksanpähkinät suklaakuorruttella resepti
Reseptit

Suklaakuorrutteiset saksanpähkinät

2 annosta Tarvitset: 60 g saksanpähkinöitä 20 g kaakaojauhetta 1 rkl kookosöljyä 50 g kaakaovoita 1 rkl makeutusainetta (Steviaa tai karppisokeria) hyppysellinen suolaa   Resepti:

Reseptit

Uunikasviksia ja savulohta

Ketogeeninen ruokavalio ei voisi enää herkullisemmaksi muuttua! Nappaa talteen helppo ja maukas resepti uunikasviksiin, jotka nautitaan savulohen kanssa.

ketogeeniset energia nallekarkit
Reseptit

Keto energia kuutiot

Tarvitset: 2 pussia Pruvit Raspberry Lemonade ketojuomaa 4 rkl gelatiinia 4 dl kuumaa vettä   Resepti: Lämmitä vesi kuumaksi, muttei kiehuvaksi Sekoita ketojuomajauhe gelatiinin kanssa

Reseptit

Kanapata

Kermainen Kanapata   Tarvitset: – 300g kanan paistisuikaleita – 1/2 paprika – 1/2 punasipuli – 1/2 kesäkurpitsa – 1/2 parsakaali – 2 valkosipulin kynttä –

Reseptit

Janssoninkiusaus

1 kg kyssäkaalia 1 sipuli n. 200g matjessillifileitä (katso hiilarimäärä, meillä tällä kertaa matjessillifileitä, jossa 2 filettä paketissa ja 5.0 HH) Sillifileidenliemi 4dl kermaa Ripaus

Reseptit

Kasvispihvit

Kasvispihvit Tarvitset: – 1 parsakaalin varsi – 1 kukkakaalin varsi – 1 pieni porkkana – 1 kourallinen pinaattia – 2 kananmunaa – 1dl juustoraastetta –