Keto Fish Cakes – Herkulliset kalapihvit sopivat moneen

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Tarvitset:

  • 4 kananmunaa
  • 200 g paistettua lohta
  • 60 g raastettua juustoa
  • suolaa ja pippuria

Resepti:

  1. Laita kananmunat kulhoon
  2. Lisää joukkoon hienoksi silputtu lohi ja sekoita
  3. Laita lopuksi sekaan juustoraaste ja sekoita kevyesti
  4. Paista voissa pannulla ja tarjoile salaatin ja yrttien kera

Reseptistä tulee 4 pihviä

1 Annos:

  • Kalorit: 214
  • Hiilihydraatit: 0,3g
  • Proteiini: 22,1g
  • Rasva: 14,1g

Sinua saattaa myös kiinnostaa nämä

Reseptit

Lohikastike

400g-500g Graavilohta tai kylmäsavulohta (tai molempia sekaisin) 1 sipuli 1 rkl voi 10 g Tuoretta tilliä (kuivattukin käy) Rouhittua Mustapippuria 1-2 rkl Puristettua sitruunan mehua

Reseptit

Bolognese – Maukas klassikko

Tarvitset – 500g sika-nauta jauhelihaa (23%) – 1/2 sipuli – 1 iso sellerin varsi – 1 pieni porkkana – 2-3 valkosipulin kynttä – 1rkl kuiva

Reseptit

Itämainen lihapata

Itämainen lihapata Tarvitset: – 400g possun/naudan paisti suikaleita – 1 sipuli – 1/2 porkkana – 2 valkosipulin kynttä – 2 cm pätkä inkivääriä – 1tl

Reseptit

Parsakaalimuusi

1 kg parsakaalia 25g voita 1 dl kuohukermaa 1/2-1 tl laadukasta suolaa maun mukaan Pese ja pilko parsakaalit paloiksi ja nupuiksi. Muista hyödyntää myös parsakaalin

ketogeeniset energia nallekarkit
Reseptit

Keto energia kuutiot

Tarvitset: 2 pussia Pruvit Raspberry Lemonade ketojuomaa 4 rkl gelatiinia 4 dl kuumaa vettä   Resepti: Lämmitä vesi kuumaksi, muttei kiehuvaksi Sekoita ketojuomajauhe gelatiinin kanssa

ketogeeninen ruokavalio mini pizza
Reseptit

Keto minipizzat

Tarvitset 200 g Mozzarellajuustoraastetta 2 rkl Philadelphia tuorejuustoa 150g mantelijauhoa 1 kananmuna Hyppysellinen suolaa Täytteet 100 g pastakastiketta 50 g juustoraastetta Salmia Oliiveja Punasipulia Jalapenoa

Aloita ketogeeninen ruokavalio jo tänään!