Keto Fish Cakes – Herkulliset kalapihvit sopivat moneen

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Tarvitset:

  • 4 kananmunaa
  • 200 g paistettua lohta
  • 60 g raastettua juustoa
  • suolaa ja pippuria

Resepti:

  1. Laita kananmunat kulhoon
  2. Lisää joukkoon hienoksi silputtu lohi ja sekoita
  3. Laita lopuksi sekaan juustoraaste ja sekoita kevyesti
  4. Paista voissa pannulla ja tarjoile salaatin ja yrttien kera

Reseptistä tulee 4 pihviä

1 Annos:

  • Kalorit: 214
  • Hiilihydraatit: 0,3g
  • Proteiini: 22,1g
  • Rasva: 14,1g

Sinua saattaa myös kiinnostaa nämä

Reseptit

Ketoilijan suklaavälipalakeksit

Tarvitset: 0,5 dl kookosjauhoa 3 dl siemeniä maun mukaan (1 dl auringonkukansiemeniä, 1 dl kurpitsansiemeniä, 1 dl seesaminsiemeniä) 2 rkl Chian siemeniä 1/2 dl vettä

Reseptit

Laskiaispullat

PULLAT 4 kananmunaa 1/2 tl laadukasta suolaa 1 dl kuohukerma 50g sulatettua voita 2 dl Pofiber eli perunakuitua 2 rkl Psyllium 1 tl Ksantaani 1,5

Reseptit

Itämainen lihapata

Itämainen lihapata Tarvitset: – 400g possun/naudan paisti suikaleita – 1 sipuli – 1/2 porkkana – 2 valkosipulin kynttä – 2 cm pätkä inkivääriä – 1tl

Reseptit

Kukkakaalimuusi

Tarvitset:   – 1/2 kukkakaali – 2 valkosipulin kynttä – 2 salottisipulia – 2dl ranskankermaa (28%) – 1 rkl voita – 1rkl öljyä – suolaa

Reseptit

Kanapata

Kermainen Kanapata   Tarvitset: – 300g kanan paistisuikaleita – 1/2 paprika – 1/2 punasipuli – 1/2 kesäkurpitsa – 1/2 parsakaali – 2 valkosipulin kynttä –

Aloita ketogeeninen ruokavalio jo tänään!