Keto energia kuutiot

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Tarvitset:

  • 2 pussia Pruvit Raspberry Lemonade ketojuomaa
  • 4 rkl gelatiinia
  • 4 dl kuumaa vettä

 

Resepti:

  1. Lämmitä vesi kuumaksi, muttei kiehuvaksi
  2. Sekoita ketojuomajauhe gelatiinin kanssa
  3. Lisää vesi jauheseokseen ja sekoita hyvin
  4. Laita seos silikonivuokaan ja jääkaappiin vähintään 3 tunniksi, mieluiten yön yli.
  5. Leikkaa sopivat kuutiot ja nauti kun tarvitset pienen energiabuustin

 

Vinkki:

Kannattaa myös kokeilla muita ketojuoma makuja energia kuutioiden valmistamiseen.

 

Ravintosisältö koko satsille:

Kalorit: 176 kcal
Hiilihydraatit: 12g
Rasva: 0g
Proteiini: 22g

Sinua saattaa myös kiinnostaa nämä

Reseptit

Ketomunkit

Tarvitset: 4 kananmunaa 1/2 tl laadukasta suolaa 1 dl kuohukermaa tai kookoskermaa 50g sulatettua voita 2 dl Pofiber perunakuitua 2 rkl kookosjauhoa 2 rkl Psylliumia

Reseptit

Reissumiehet

Reissumiehet Tarvitset:   – 1dl mantelijauhetta – 1dl kurpitsan siemeniä – 1dl auringonkukan siemeniä – 1dl pellavan siemeniä – 1rkl chian siemeniä – 1rkl seesamin

Reseptit

Itämainen lihapata

Itämainen lihapata Tarvitset: – 400g possun/naudan paisti suikaleita – 1 sipuli – 1/2 porkkana – 2 valkosipulin kynttä – 2 cm pätkä inkivääriä – 1tl

keto uunifetapasta
Reseptit

Uunifetapasta (ketogeeninen versio)

Supersuositun Liemessä-blogin uunifetapasta ketogeeniseen ruokavalioon soveltuvana versiona. Tässä versiossa korvaamme pastan ketogeeniseen ruokavalioon soveltuvalla kesäkurpitsanuudelilla. Tarvitset: kaksi pientä kesäkurpitsaa 200g Fetajuustoa 1 dl oliiviöljyä 1

Reseptit

Bolognese – Maukas klassikko

Tarvitset – 500g sika-nauta jauhelihaa (23%) – 1/2 sipuli – 1 iso sellerin varsi – 1 pieni porkkana – 2-3 valkosipulin kynttä – 1rkl kuiva

Reseptit

Lampaankyljyksiä rosmariinimarinadissa

Tarvitset: Lampaankyljyksiä 600g Rosmariinin oksa 2 valkosipulin kynttä oliiviöljyä suolaa pippuria Resepti: Valmista marinadi sekoittamalla revitty rosmariinin oksa ja murskattu valkosipuli oliiviöljyn ja mausteiden kanssa.

Aloita ketogeeninen ruokavalio jo tänään!