Keto energia kuutiot

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Tarvitset:

  • 2 pussia Pruvit Raspberry Lemonade ketojuomaa
  • 4 rkl gelatiinia
  • 4 dl kuumaa vettä

 

Resepti:

  1. Lämmitä vesi kuumaksi, muttei kiehuvaksi
  2. Sekoita ketojuomajauhe gelatiinin kanssa
  3. Lisää vesi jauheseokseen ja sekoita hyvin
  4. Laita seos silikonivuokaan ja jääkaappiin vähintään 3 tunniksi, mieluiten yön yli.
  5. Leikkaa sopivat kuutiot ja nauti kun tarvitset pienen energiabuustin

 

Vinkki:

Kannattaa myös kokeilla muita ketojuoma makuja energia kuutioiden valmistamiseen.

 

Ravintosisältö koko satsille:

Kalorit: 176 kcal
Hiilihydraatit: 12g
Rasva: 0g
Proteiini: 22g

Sinua saattaa myös kiinnostaa nämä

Reseptit

Vaniljajäätelö

Suklaa tai vanilijajäätelö, kummasta pidät enemmän? Tämä kielen mennessään vievä jäätelöresepti on sovitettu Mary Berryn no-churn-jäätelöstä. Ketoversion julkaisi Martina Slajerova ja tämä jäätelöresepti on räjähtänyt

Reseptit

Sitruunaiset rahkapullat

Tarvitset: 4 kananmunaa 1/2 tl laadukasta suolaa 1 dl kuohukermaa tai kookoskermaa 50g sulatettua voita 2 dl Pofiberiä 2 rkl Psylliumia 1/2 tl Ksantaania 1

Reseptit

Viherpirtelö

Tarvitset: 1/2 ruukkua tammenlehtisalaattia 1/2 avocado 1/2 sitruunan mehut 1/3 kurkku (n.50g) pieni pala inkivääriä 50g pinaattia 1 rkl kookosöljyä Resepti: Laita kaikki ainekset blenderiin

saksanpähkinät suklaakuorruttella resepti
Reseptit

Suklaakuorrutteiset saksanpähkinät

2 annosta Tarvitset: 60 g saksanpähkinöitä 20 g kaakaojauhetta 1 rkl kookosöljyä 50 g kaakaovoita 1 rkl makeutusainetta (Steviaa tai karppisokeria) hyppysellinen suolaa   Resepti:

Reseptit

Fat Head – Keto Pizza

Tämä keto-pizza resepti on helppo ja nopea valmistaa. Moni on kysellyt hyvää keto-pizza reseptiä. Olemme monta kokeilleet ja tämä resepti on suosikkimme tähän mennessä. Reseptistä saa kaksi

tzatziki kastike
Reseptit

Tzatziki-kastike

4 annosta Tarvitset: 2 dl kreikkalaista jugurttia 1/2 kurkku, kuorittu ja raastettu 1-2 valkosipulin kyttä 1 rkl oliiviöljyä 1 sitruunan mehut   Resepti: Sekoita kaikki

Aloita ketogeeninen ruokavalio jo tänään!